Canal de cuina

Per Amanida de cigrons saludable de . Segueix-nos més receptes d’amanides veganes. . INGRED…

De veganrecipesideas 🥗 Amanida saludable de cigrons de cookingclassy. . Segueix-nos veganrecipesideas per obtenir més receptes d’amanides veganes 💚🌱 . . 📋INGREDIENTS (four porcions): • 1 llauna de cigrons (15 oz), esbandits i ben escorreguts. • 2 tasses de cogombre anglès picat (aproximadament 2/Three d’1 mitjà). • 1 1/four tassa de tomàquets Roma picats (uns 2). • 1/four tassa de ceba vermella picada. • Three cullerades de julivert fresc picat. • 1/four tassa d’oli d’oliva verge additional. • 2 cullerades de suc de llimona fresc. • 1 half culleradeta d’all picat. • 1 cullerada de condiment italià. • Sal i pebre negre current mòlt. . INSTRUCCIONS: 1. Afegiu en un bol els cigrons, el cogombre, els tomàquets, la ceba vermella i el julivert. 2. Mesureu l’oli d’oliva en una tassa de mesura líquida, aboqueu-hi el suc de llimona, l’all, el condiment italià i amaniu-ho amb sal i pebre al gust. 3. Aboqui l’amaniment sobre la barreja del bol. Remeneu per cobrir uniformement, condimenteu amb més sal al gust si cal. L’amanida tindrà un bon gust durant uns dies, però la textura és millor menjar-la en poques hores. detall de la recepta https://www.cookingclassy.com/chickpea-salad/ . DADES NUTRICIONALS (Per a una ració): o Energy ~ 256 kcal. o Greix ~ 16 g. o Carbohidrats ~ 24 g. o Fibra ~ 7g. o Sucre ~ 5g. o Proteïna ~ 7g.

Related Articles

Back to top button